军警格斗专栏
  作为军警人员能有一套过硬的徒手格斗本领，无论是执行任务，还是见义勇为，都能克敌制服，化险为夷，同时，也能锻炼强健的体魄，培养军人的阳刚之气。本栏目将陆续地介绍《擒敌技术》、《特警格斗术》、《军拳》及外军特种部队格斗术等，这些资料有的来自公开信息，有的则是以往训练的内部资料，但愿您能喜欢，并从中学会一招半式。
　

◇ 擒敌技术教程

第二章 基本功

基本功是擒敌技术的基础。通过训练，能增强关节、韧带的柔韧性和灵活性；学会打、踢、挡、抓、拧、击，以及倒地的动作要领，提高攻击力量和防护能力。

              五、擒敌拳

     擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。

（五）挡臂掏腿

动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方（图47）；（2）左脚向前上步的同时，右拳与膝同高（图48）；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方（图49）。

要求：挡臂要快，掏推要协调一致。

用途：掏腿，推击腹、胸部。

（六）马步侧打

动作要领：（1）右脚向前上步成弓步，同时左手变八字掌置于左胸前，右手变拳自然后摆，目视前方（图50）；（2）左转身成马步的同时，左手挡抓、拧拉于腰际，右拳由后向前猛力侧打，目视右拳（图51）。

要求：上步要快，侧打要猛。

用途：拧臂掼耳。

（七）踹腿锁喉

动作要领：（1）左脚向右踮步的同时，右大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲，置于胸前，掌心向下，目视前方的同时（图52）；（2）左手抓握右手腕，右手变拳，猛力后拉，下压于胸前，成右弓步，目视前方（图53）。

要求：踹、锁要紧密结合，重心要稳。

用途：由后踹腿锁喉。

（八）勾腿推腹

动作要领：（1）收回右脚，两手置于腹前，目视前方（图54）；（2）右转身，右脚猛力下踏的同时，左腿前伸，脚尖内勾，重心落于右脚，目左视（图55）；（3）重心移至左脚成左弓步，同时两手变立掌猛力向前推击，掌心向侧前方，掌指略与肩同高，目视前方（图56）。

要求：勾腿要快，推击要猛。

用途：勾脚跟，推击腹部。