一、参考动作

（十七）抓裆解脱

    动作要领：如敌右手由前抓住我裆时，我迅速收腹夹紧双腿，随即左手抓住敌右手腕下压，同时右手掳肘上提制敌（图246）；如敌由后右手抓裆时，我迅速收腹屈膝，左手抓住敌右手背上提，同时夹紧双腿，随即右后转体右臂屈肘击头制敌（图247）。

要求：抓手要准，掳肘上提、转体击头要狠。

（十八）拱翻蹬踢

    动作要领：我被摔成前倒敌进身骑压时，我迅速收腿屈身向上将敌拱翻，随即起立以脚蹬臀（踢裆）制敌（图248）。

要求：拱翻要猛，蹬踢要狠。

（十九）双脚蹬腹

    动作要领：我被摔成后倒敌进身卡喉时，我迅速收双脚蹬腹（胸）制敌（图249）。

要求：收腿要快，蹬腹要猛。

（二十）勾蹬错腿

    动作要领：我被摔成侧倒敌进身时，我迅速以一脚勾住敌脚跟，另一脚蹬膝制敌（图250）；也可双腿左右猛错制敌（图251）。

要求：勾脚跟要准，蹬膝错腿要猛。