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二、手型、步型
（一）手型
1、拳：四指并拢卷屈握紧，拇指紧扣在食指和中指第二节上，拳面平，腕挺直。用于击要害部位。
(图3)
2、掌：分立掌、插掌、横掌、八字掌。
(图4)
立掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处,手掌与小臂略成直角。用于推、击。
插掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手腕挺直。用于插、戳。
横掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手腕内收。用于砍、切。
八字掌：四指并拢伸直，拇指向外分开。用于挡、抓、卡、压。
3、勾：五指捏拢屈腕（图5）。用于击肋、裆及掳腿。
（二）步型
1、弓步：左脚向前一大步，脚尖向前稍内扣，左腿屈膝，大腿略平，膝盖不超过脚尖。右腿挺直，脚尖内扣；上体对正前方，两拳置于腰际，拳心向上，两眼向前平视（图6）。弓左腿为弓步，弓右腿为右弓步。
2、马步：左脚向左跨一步，略比肩宽、脚尖对正前方，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖，大腿略平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，两拳置于腰际，拳心向上，两眼向前平视（图7）。
3、仆步：左脚左跨一步，左腿屈膝全蹲，全脚着地，脚和膝外展。右腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地，两拳置于腰际，拳心向上，两眼向右平视（图8）。仆右腿为右仆步，仆左腿为左仆步。
4、虚步：右脚外展45度，屈膝半蹲。左脚向前一步，脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈，重心落于右腿。两拳置于腰际，拳心向上，两眼向前平视（图9）。左脚在前方为左虚步，右脚在前为右虚步。
三、
格斗姿势
格斗姿势和是与敌格斗时最常用的架式，它便于进攻和防御。
动作要领：听到“准备-——格斗”的口令后，身体半面向右转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；同时，两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米），拳眼向上，自然挺胸收腹，目视前方。
（图10）
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